Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2020
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80 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1974 kcal
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Gord: 97,61g | Prot: 106,80g | Carbs: 180,76g.
Café da Manhã: Palacio de Oriente Atun Claro en Aceite de Oliva, Gran Capitán Queso Curado, Кофе с Молоком, Хлеб Черный. Almoço: Болгарский Перец, Макароны из Цельной Пшеницы, Свинина Тушеная. Jantar: Простой Йогурт, Сухари, Борщ с Говядиной. Lanches/Outros: Сливы, Шоколадные Печенья (с Маслом), Банан, Грецкие Орехи. mais...
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2271 kcal
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Exercício:
Cross Training - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 20 minutos, Descansar - 12 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Albinochka1989
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