Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2020
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71,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1153 kcal
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Gord: 43,66g | Prot: 40,47g | Carbs: 145,51g.
Café da Manhã: Koffie (Oploskoffie, Cappuccino Poeder, met Suiker), Nestlé Fitness Pure Chocolade. Almoço: Boni Toastbrood, Materne Aardbeien Confituur, Tartichoc Ontbijtchocolade, Boni Groentesalade, Koffie (Oploskoffie, Cappuccino Poeder, met Suiker). Jantar: Come a casa Lasagne Bolognese, Bloemkoolsoep. Lanches/Outros: Alpro Soya Vanille, Senseo Koffie , Gala Vanille Rondjes, Céréal Crusty' Sesam. mais...
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2255 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 24 minutos, Descansar - 13 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de MF kerkhofs
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