Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2020
|
62,2 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1663 kcal
|
Gord: 51,38g | Prot: 100,62g | Carbs: 198,56g.
Café da Manhã: Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Demeter Dinkelflakes Ungesüßt. Almoço: Géramont Cremig Leicht, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Eisbergsalat, Krone Fisch Räucherlachs, Sinnack Tortillas Mehrkorn mit Leinsamen. Jantar: Ja! Curry Sauce, Wilhelm Brandenburg Hähnchenbrust-Steaks Mariniert Paprika, Sinnack Tortillas Mehrkorn mit Leinsamen, Thomy Sonnenblumenöl (10g). Lanches/Outros: Ener Bio Mini-Maiswaffeln Tomate & Basilikum, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Funny-Frisch Linsen Chips, Dextro Energy Magnesium, Äpfel. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ami21
|