Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2020
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75,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2563 kcal
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Gord: 55,61g | Prot: 165,82g | Carbs: 341,89g.
Almoço: Graupensuppe, Hähnchenbrust Fleisch und Haut, Zwiebeln, Becel Bratfett, Iglo Rahm-Spinat. Jantar: Braeburn Äpfeln, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Karamalz Karamalz, Kaufland Thai Duftreis, Ja! Tomatenmark, Kaufland Putenbrustfilet, K-Classic Pizza-Tomaten Stückig, Alnatura Kokosöl Nativ, Kirschtomaten, Leucin, Ultrapure L-Glutamine Powder, Whey Protein, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Lanches/Outros: Milch 1,5%, Kaffee, TiP Brausetablette Vitamin C, Myprotein BCAA mit Geschmack. mais...
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3039 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Trabalho - 4 horas e 51 minutos, Descansar - 8 horas e 18 minutos, de Pé - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 48 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Estar Sentado - 8 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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