Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2020
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72,3 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1078 kcal
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Gord: 44,50g | Prot: 112,27g | Carbs: 40,58g.
Café da Manhã: Kaffee, Bio Chia Samen, Alnatura Sonnenblumenkerne, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch, Fitline Activize. Almoço: Milfina Butter , Ei, Fitline Activize, Fitline Basic, Fitline Restorate, Hähnchenbrustfilet. Jantar: Hähnchenbrustfilet, Fitline Restorate. Lanches/Outros: Ei. mais...
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2035 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 55 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de isalou123
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