Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2020
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55,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1095 kcal
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Gord: 18,63g | Prot: 71,59g | Carbs: 151,21g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Äpfel. Almoço: Gut & Günstig Passierte Tomaten, Salatgurke, Zwiebeln, Kajnok Konjak Nudeln, Edeka Blumenkohl Reis. Jantar: Möhren, Aldi Forellenfilets, Cocktailtomaten, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Rote Paprika, Schwarze Oliven, Salatgurke. Lanches/Outros: Eierlikör, Ja! Feine Salzstangen (25g), Babykarotten, Kaffee mit Milch. mais...
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1430 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 8 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de * ANJA *
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