|
хосспади, как бы научиться глотать этот аспаркам с первой попытки?..
|
78,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 22,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1498 kcal
|
Gord: 120,31g | Prot: 67,14g | Carbs: 43,45g.
Café da Manhã: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнит Сыр Королевский 40-46%, Кофе Эспрессо. Almoço: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнит Сыр Королевский 40-46%, Greenfield Чай Чёрный, Yami Yami Брокколи в Сливочном Соусе. Jantar: Delicato Кокосовое Масло, Печень Куриная Жареная, Минская Марка Сметана 26%, Лето Укроп Свежий, Лето Петрушка Свежая, Огурец (с Кожурой), Салат из Пекинской Капусты, Зеленая Фасоль (Замороженная). Lanches/Outros: От Мартина Семечки Отборные, Сухие Жареные Семена Подсолнечника (с Солью). mais...
|
|
1958 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de o.niklashkova
|