|
второй день подряд вечером приходит Жора! невыносимо хочется чего-то калорийного и побольше... думаю это связано с тем, что в последние дни не удаётся выспаться - ранние подъемы и поздние засыпания. Сегодня тоже встала рано - поехали с младшим на прививку в поликлинику (обитель зла). завтрак - банан на ходу и конфета уже в машине, обед такой же смазанный, как и завтрак. Ужинала дома - тихо, мирно и не торопясь никуда. Но, чувства насыщения ноль целых, ноль десятых. Дабы не искушать себя, взяла мелкого и пошла с ним спать)
|
76,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 21,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1069 kcal
|
Gord: 38,23g | Prot: 54,88g | Carbs: 130,45g.
Café da Manhã: Славянка Конфета Золотой Степ, Магнит Банан, Цех 85 Кофе с Молоком. Almoço: Приготовленный Яичный Белок, Магнит Сыр Российский 50%, Цех 85 Кофе с Молоком, Салат из Пекинской Капусты, Магнит Сыр Российский 50%. Jantar: Рис Отварной, SPAR Салат с Корейской Морковью и Курицей, Яшкино Ирис Нота Бум, Prisma Банан, SPAR Салат с Корейской Морковью и Курицей. Lanches/Outros: Мандарины. mais...
|
peso estável
|