Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2020
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84,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1467 kcal
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Gord: 32,09g | Prot: 92,33g | Carbs: 201,84g.
Café da Manhã: Optimum Nutrition Opti-Men, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Кофе (из Молотых Зерен), Киви, Каша Пшенная на Молоке. Jantar: Орехи Кешью, Кофе (из Молотых Зерен), Мистраль Рис Басмати, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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