|
завтрак 665/28/49/26 холодец
|
103,3 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 40,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1899 kcal
|
Gord: 124,58g | Prot: 72,46g | Carbs: 119,52g.
Café da Manhã: Сыр, Холодец, Горчица, Щелковохлеб Хлеб Тостовый Молочный, Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Вкуснотеево Сливки 20%, Кофе, Сливочное Масло. Almoço: Молоко (Цельное Молоко), Красный Октябрь Сливочная Помадка, Сливочное Масло, Хохланд Сыр Плавленный, Вологодское Варенье Персиковое, Батон Нарезной, Дома Бульон из Баранины, Мираторг Хвост Говяжий, Вкуснотеево Сливки 20%, Кофе. Jantar: Сливочное Масло, Вкуснотеево Сливки 33%, Лук, Макфа Спагетти Отварные, Меридиан Коктейль из Морепродуктов. mais...
|
|
3484 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Ler - 6 horas, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 10 minutos. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Лора961
|