Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2016
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104 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 19 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1702 kcal
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Gord: 67,16g | Prot: 76,98g | Carbs: 197,65g.
Café da Manhã: Meridian Cashew Butter, Water, Lime, Koko Dairy Free Milk, Nescafe Instant Coffee, Rowse Pure & Natural Honey, St. Dalfour Strawberry Jam, The Food Doctor Multi Seed & Cereal Pittas, Green Tea. Almoço: Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Sour Cucumber Pickles, Avocados, Asda Long Grain Brown Rice. Jantar: Avocados, Asda Long Grain Brown Rice. Lanches/Outros: Tesco Organic Fun-Size Apples, PhD Pharma Pro-3, Linusit Organic Milled Flaxseed, Meridian Cashew Butter, Koko Dairy Free Milk. mais...
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2721 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Sexo - 20 minutos, Descansar - 23 horas e 35 minutos. mais...
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Histórico de Peso de zammyro
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