Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2013
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58 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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917 kcal
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Gord: 23,21g | Prot: 43,02g | Carbs: 93,99g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Бутерброд с Сыром. Almoço: Роллы Филадельфия. Jantar: Пиво, Творог (Обезжиренный), Простые Пельмени. mais...
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2097 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 40 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 15 minutos, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Dirigir - 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de OksY4ka
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