Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2020
|
44 kg
Perdidos até agora: 26,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1213 kcal
|
Gord: 61,62g | Prot: 113,86g | Carbs: 49,96g.
Café da Manhã: Ряженка, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Happy Monkey Кокосовые Чипсы Фитнес, не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Myprotein Сывороточный Протеин, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, 5 Морей Икра Трески, Беларусь Сыр Армель с Пажитником, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Магнит Авокадо, Икра Минтая, Di&Di Хлебцы Амарантовые. Almoço: Запеченный или Жареный Лосось, Пекинская Капуста. Jantar: Киприно Сыр Лайт 15%, Пекинская Капуста, Орехи Кешью, Сыр Моцарелла, Сухие Цельные Семена Кунжута, Креветки (Вареные или на Пару), Авокадо. Lanches/Outros: Яблоко Семеринка, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sadovnikova_dashuta
|