Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2020
|
58,5 kg
Perdidos até agora: 28,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1692 kcal
|
Gord: 73,08g | Prot: 106,71g | Carbs: 152,12g.
Café da Manhã: Кофе (из Молотых Зерен), Елизавета Хлебцы Ржаные Вафельные, Помидоры, Евроопт Банан, Беллакт Творог Детский с Бананом, Gusto Шампиньоны Целые, Авокадо, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Савушкин Молоко 1,5%, Яйцо, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Almoço: Спартак Шоколад 90%, Кофе (из Молотых Зерен), Скумбрия Запеченная, Свекла Вареная, Leor Морковь по-Корейски. Jantar: Свекла Вареная, Кофе (из Молотых Зерен), Морковь по-Корейски, Gusto Овощи Весенние, Скумбрия Запеченная. Lanches/Outros: Елизавета Хлебцы Ржаные Вафельные, Danone Йогурт с Манго YoPRO. mais...
|
|
1701 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 22 minutos, Hidroginástica - 45 minutos, Google Fit - 22 horas e 23 minutos. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de DFFilafova
|