|
Хех, пусть так, главное не "+"😊, надеюсь весы не врут.🙄
|
66,1 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1733 kcal
|
Gord: 96,42g | Prot: 78,39g | Carbs: 141,50g.
Café da Manhã: Кофе, Торт, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Личи. Almoço: Чай, Медовик, Помидоры, Вареное Яйцо, Перекресток Мясо по-Французски, Язык Говяжий Отварной. Jantar: Русское Море Кета Холодного Копчения, Карусель Рулет Куриный с Сыром, Личи. Lanches/Outros: Невская Сушка Печенье "Звездочка", Сыр Российский, Конти Конфеты Княжеские, Чай. mais...
|
|
2295 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 20 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Musculação - 55 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
|
peso estável
|