Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2020
|
82,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1643 kcal
|
Gord: 62,11g | Prot: 89,15g | Carbs: 189,12g.
Café da Manhã: Лакомо Сливки 10%, Победа Шоколад Молочный без Сахара, Куриное Филе, Авокадо Авокадо, Сыр Тильзитер, Смак Хлеб Демидовский, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо. Almoço: Магнит Хурма, Компот из Сухофруктов, Тефтели, Картофельное Пюре, Хлеб Дарницкий, Му-Му Рассольник. Jantar: Домик в деревне Молоко 3,5%, Medolubov Крем-Мёд с Фисташкой, ПП Оладьи, Ромкор Курица Заливная. mais...
|
|
2172 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|