Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2020
|
86,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 26,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1337 kcal
|
Gord: 48,33g | Prot: 70,98g | Carbs: 171,62g.
Café da Manhã: Miel, Leche Entera, Hojuelas de Maíz. Almoço: Plátano Maduro Hervido, Limón, Vinagre, Salsa de Soja, Frijoles Rojos Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Aceite de Oliva, Ajo, Espinacas, Algas Secas, Pierna de Pollo. Jantar: Cuajada, Frijoles Rojos Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina). Lanches/Outros: Canela, Miel, Hersheys Cocoa Powder, Leche. mais...
|
|
2342 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kaosu69
|