Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2010
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91,2 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2905 kcal
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Gord: 127,65g | Prot: 178,00g | Carbs: 270,28g.
Café da Manhã: cytomax, water, muscle milk, nonfat milk, Muscle Milk Chocolate. Almoço: apple, Whole Wheat Bread, mayo olive. Jantar: Kidney Beans (Canned), American Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Whole Wheat Roll. Lanches/Outros: Chocolate Peanut Butter Nutrition Bar, Low Fat Ice Cream Sandwiches - Chocolate Peanut Butter, pure protein, mixed nuts. mais...
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2755 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 7 horas, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Boxe - 5 minutos, Descansar - 10 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de kjoiner
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