Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2020
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53,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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500 kcal
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Gord: 28,01g | Prot: 28,41g | Carbs: 35,99g.
Café da Manhã: Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Omleti, Tatlı Kırmızı Biber. Almoço: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Antep Fıstığı. Jantar: Soğanlar, Tatlı Kırmızı Biber, Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Lanches/Outros: Kırmızı Lezzetli Elma, Tam Yağlı Süt, Muz, Tarçın, Kırmızı Lezzetli Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. mais...
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1383 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 52 minutos, Descansar - 14 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas e 44 minutos. mais...
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Histórico de Peso de 42kilooluyorum🌝
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