Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2020
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105 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1680 kcal
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Gord: 98,04g | Prot: 126,79g | Carbs: 71,13g.
Café da Manhã: Café com Leite Integral, Ovo Frito. Almoço: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Jantar: Banana da Terra, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Café com Leite Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Queijo Mozzarella, Ovo Frito. Lanches/Outros: Regina Queijo Coalho Espeto, Espetinho de Carne, H2OH! Limoneto, Coco, Tangerinas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Victorrspereira
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