Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2020
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80,7 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 13,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2040 kcal
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Gord: 93,51g | Prot: 104,46g | Carbs: 202,63g.
Café da Manhã: Serrano Chopped Cocido en Lata, Gran Capitán Queso Curado, Кофе с Молоком, Хлеб Черный. Almoço: Простой Йогурт, Сухари, Борщ с Говядиной. Jantar: Лимонный Сок, Жареная Рыба (в Панировке), Зеленый Листовой Салат. Lanches/Outros: Бисквит, Песочное Печенье, Margui Kéfir, Грецкие Орехи, Банан. mais...
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2199 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Albinochka1989
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