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Geschafft! Wunschgewicht ist erreicht. 9 Monate und insgesamt 10 Kilo leichter
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47,9 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1179 kcal
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Gord: 39,46g | Prot: 42,51g | Carbs: 167,68g.
Café da Manhã: choco cappuccino, würfelzucker, schwarzer tee, kaffeeweißer. Almoço: Frikadelle, Kidneybohnen, radieschen, tomate, kochschinken, möhre, Eisbergsalat, Feldsalat, gurke, mais, salatkrönung. Jantar: tomaten, schweinebraten, miracle whip, vollkornbrot. Lanches/Outros: milka toffee, kohlrabi, Coca-Cola Zero, würfelzucker, chai latte krüger, Tee, Wasser, ritter sport, marmelade kirsch, naturjoghurt. mais...
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1472 kcal
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Exercício:
de Pé - 40 minutos, Fazer Compras - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 1 hora, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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