Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2020
|
96 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 26 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4413 kcal
|
Gord: 262,03g | Prot: 251,38g | Carbs: 255,09g.
Almoço: 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 코카콜라 콜라 (355ml), 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 익힌 아스파라거스 (생야채), 김치볶음밥, 삼겹살, 치즈 빵, 오뚜기 양송이 스프 (200g), 샐러드, 훈제 치누크 연어 (훈제연어), 피코크 훈제 스모크 닭다리, 쇠고기 스테이크, 양갈비, 코스트코 후레쉬도프 슈하스코 소시지. Jantar: 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 한성 크래미, 롯데 의성마늘프랑크 (70g), 농심 신라면 큰컵. mais...
|
Perdendo 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GreatMuscle
|