Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2020
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75,4 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1992 kcal
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Gord: 69,01g | Prot: 120,52g | Carbs: 218,73g.
Café da Manhã: Сметана 15%, Творожная Запеканка. Almoço: Шаурма с Курицей. Jantar: Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами, Банан. Lanches/Outros: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Вареное Яйцо, Коломенское Батон Нарезной, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. mais...
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3163 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 2 horas, Jardinagem - 1 hora, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de dlvb100
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