Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2020
|
51,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1174 kcal
|
Gord: 31,15g | Prot: 83,86g | Carbs: 130,82g.
Café da Manhã: Excess Free Конфета Кленовый Пекан, ВкусВилл Крупа Полбяная Дроблёная, Зефир Низкокалорийный, Мандарины, Окей Груша Конференс, Лактика Йогурт Греческий 4%. Almoço: Excess Free Коровка на Диете, Fit&Sweet Венская Вафля, Excess Free Трубочки Вафельные Безуглеводные, Excess Free Печенье Миндальное, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Лактика Йогурт Греческий 4%. Jantar: Excess Free Конфета Низкоуглеводная Сливочная, Dr. Oetker Какао-Порошок, Лактика Йогурт Греческий 4%, Excess Free Трубочки Вафельные Безуглеводные, Макларин Кефир 1%, Вино Сухое, Помидор Сливка, Приготовленная Брокколи (без Жира). Lanches/Outros: Parmalat Молоко 3,5%, Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall), Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Excess Free Трубочки Вафельные Безуглеводные, Excess Free Конфета Манго . mais...
|
|
1532 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 3 minutos, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|