Jornal de evak2121, 27 jan 20

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2020
68,1 kg Perdidos até agora: 3,8 kg.    Ainda faltam: 18,1 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

417 kcal Gord: 8,96g | Prot: 31,51g | Carbs: 63,40g.   Café da Manhã: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Pisang. Almoço: Dada Ayam, Tahu Goreng, Bawang Bombay Dimasak , Bawang Merah, Kangkung. mais...
1659 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 1,8 kg por Semana

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