Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2020
|
69 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 22 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1820 kcal
|
Gord: 57,75g | Prot: 127,12g | Carbs: 197,42g.
Café da Manhã: Кофе, Bite Напиток Рисовый с Кокосом , Семга Слабосоленая, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Солнечная Фазенда Руккола, Агрохолдинг Московский Кейл Капуста Кудрявая , Помидоры Черри, Перепелиное Яйцо, Голубика. Almoço: Соевый Соус, Олейна Подсолнечное Масло , Красный Лук, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Нам Ням Отварное Филе Индейки, Мистраль Рис Фитнес Отварной. Jantar: Vivo Торт Три Шоколада, Пицца с Мясом (Тонкая Корочка), Шпинат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Болгарский Перец, Мираторг Фитнес Стейк из Телятины. Lanches/Outros: Голубика, Яичный Белок, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Starbucks Маття Чай Латте на Кокосовом Молоке (Grande). mais...
|
Perdendo 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nuto444ka
|