Jornal de o.niklashkova, 26 jan 20

Пятый день на кето. Пытаюсь что-то сообразить из кето-выпечки... Кето-булочки совсем не получаются, не хотят пропекаться. Зачем я в них авокадо положила только(
Параллельно в качестве эксперимента делаю яичницу в духовке. С ней тоже как-то все непросто ☺

79,8 kg Perdidos até agora: 1,2 kg.    Ainda faltam: 23,8 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1499 kcal

Gord: 119,79g | Prot: 73,72g | Carbs: 30,08g.   Café da Manhã: Чеснок, Greenfield Чай Чёрный, Домик в деревне Сливки 20%, Брокколи Тушеные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Свинина Запеченая. Almoço: Лето Петрушка Свежая, Лето Укроп Свежий, Яичница (с Целым Яйцом), Домик в деревне Сливки 20%, Яйцо, Магнит Авокадо, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная. Jantar: Delicato Кокосовое Масло, Печень Куриная Жареная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Greenfield Чай Чёрный, Кинза, Лето Петрушка Свежая, Лето Укроп Свежий, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Слобода Майонез Оливковый 67%. Lanches/Outros: От Мартина Семечки Отборные. mais...

1977 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...