Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2020
|
90,6 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 30,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1230 kcal
|
Gord: 50,05g | Prot: 67,86g | Carbs: 128,23g.
Café da Manhã: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Апельсин, Яблоко Семеринка, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Almoço: Яблоко Семеринка, Творог 5%, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Кофе с Молоком, Натур Буфет Суп Грибной, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный". Jantar: Свиная Корейка (Вырезка), Домик в деревне Кефир 3,2%, Сало, Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка Отварная, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный". mais...
|
|
3174 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 45 minutos, Esquiar (Cross Country) - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Katrin Romanova
|