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Huhu ihr Lieben☀️🤗. Jetzt sehe ich deutlich den Unterschied leeren Darm (gestern) und vollen Darm (heute)🙈. Was vorgestern zu schnell raus wollte, hält sich nun zurück... Sorry, für die detaillierte Schilderung😅, aber das musste mal raus... Was ein Wortspiel. Okay, ich lass es heute lieber und frühstücke erstmal.
Habt einen wunderschönen Tag☀️🤗.
8. Tag ✅ Lauftraining
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62,9 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1754 kcal
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Gord: 75,55g | Prot: 58,98g | Carbs: 206,22g.
Café da Manhã: Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Leichter Genuss Magerquark, Ei, Delique Mayonnaise, Kirschtomaten, Beste Ernte Cornichons, Schwartau Samt Stockholm Aprikose À La Zimtschnecke, Schwartau Samt Waldfrucht, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen. Almoço: BioBio Datteln Entsteint , Leichter Genuss Magerquark, Banane. Jantar: Rama Rama mit Butter, REWE Beste Wahl Leicht-Rohschinken Gewürfelt, Gutes Land Saure Sahne 10% Fett, Gut & Günstig Crème Fraîche, Pellkartoffeln, Korn Mühle Vollkorn-Toast . Lanches/Outros: Milka Snow Balls, Lorenz Laugen Cracker, Beste Ernte Cornichons, Kühne Scharfe Peperoni, KitKat Chunky White , Duplo Chocnut White. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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