Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2020
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75,8 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2620 kcal
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Gord: 103,82g | Prot: 124,60g | Carbs: 294,27g.
Café da Manhã: Grow Food Шоколадный Блинчик С Вишневым Конфитюром, Лимак Пирожное Бисквитный Рулетик с Кремом и Желе, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Котлеты из Индейки на Пару, Творожная Запеканка, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой, Рафинад. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Сарафаново Сметана 15%. Jantar: Творожная Запеканка. Lanches/Outros: Сахар, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. mais...
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2490 kcal
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Exercício:
Sauna - 2 horas e 20 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de dlvb100
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