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Super 👍gehalten trotz späten Essen gestern mit vielen Kohlenhydraten 😊 bin zufrieden
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47,2 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1014 kcal
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Gord: 28,77g | Prot: 50,47g | Carbs: 150,85g.
Café da Manhã: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, Xucker Xucker Light, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Alpro Cashew Original. Almoço: REWE Passierte Tomaten, Rama Cremefine 7%, Burgis Knödelinos. Jantar: REWE Chia Brot, Deluxe Feigenaufstrich mit Feiner Senfnote, Basiron Pesto Verde Käse, Litschi, Mandarine. Lanches/Outros: Lord Nelson Brennesseltee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lord Nelson Brennesseltee, Blue Diamonds Almond Breeze Mandel Barista, Sarotti Tiamo Cognac-Sahne, Avita Sanddorn-Küsse Softies, Haribo Lakritz Schnecken, Tee, Alpro Cashew Original, Espresso, Lord Nelson Brennesseltee, Lord Nelson Brennesseltee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wasser, Cocktailtomaten, Wasser. mais...
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1775 kcal
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Exercício:
Sauna - 47 minutos, Elliptstrainer - 1 hora e 3 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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