|
завтрак 398г+304г+296г=998г еды
|
103,1 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 40,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1770 kcal
|
Gord: 104,11g | Prot: 77,40g | Carbs: 130,33g.
Café da Manhã: Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Вкуснотеево Сливки 20%, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Кинза, Донские Традиции Буженина по-Домашнему, Кофе, Помидоры Черри, Яйцо, Батон Нарезной. Almoço: Красный Октябрь Сливочная Помадка, Дайкон, Морковь, Свинина Запеченая, Ряба Майонез Провансаль, Картофельное Пюре, Кофе, Вкуснотеево Сливки 20%. Jantar: Горчица, Холодец, Авокадо Авокадо, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Картофельное Пюре, Ряба Майонез Провансаль, Морковь, Дайкон, Амур Рыба Амур. Lanches/Outros: Голден Яблоко. mais...
|
|
3477 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Ler - 6 horas, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 10 minutos. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
 Comentários
26 jan 20 por membro: Анчоус12
|
зимнее утро 2020, солнце и +13))
26 jan 20 por membro: Лора961
|
26 jan 20 por membro: Анчоус12
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Лора961
|