Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2020
|
80,6 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 25,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1276 kcal
|
Gord: 46,13g | Prot: 67,44g | Carbs: 146,69g.
Café da Manhã: Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Черемушки Хлеб Бородинский, Город Сыра Сыр Копченый с Грибами, Сливочное Масло, Цикорий с Молоком. Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Nesquik Какао, Dr Dias Отруби Кукурузные, Домик в деревне Кефир 2,5%. Jantar: Sen Soy Вермишель Фунчеза, Индейка с овощами. Lanches/Outros: Яблоко. mais...
|
|
2200 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 10 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de o.kakovkina
|