Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2020
|
50,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1531 kcal
|
Gord: 55,43g | Prot: 109,59g | Carbs: 153,10g.
Café da Manhã: Excess Free Карамешки , Parmalat Молоко 1,8%, Дивинка Живые Злаки из Пророщенной Ржи, Excess Free Коровка на Диете, Окей Груша Конференс, Мандарины, Лактика Йогурт Греческий 4%, BeFit Маффин Шоколадный с Вишней, Зефир Низкокалорийный. Almoço: Оливковое Масло (Первого Отжима), Ашан Сибас, Шампиньоны Гриль, Магнит Перец Болгарский Гриль, Приготовленная Морковь, Баклажаны Гриль. Jantar: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Макларин Кефир 1%, Excess Free Трубочки Вафельные Безуглеводные, Зефир Низкокалорийный, Макларин Кефир 1%, Excess Free Трубочки Вафельные Безуглеводные, Зефир Низкокалорийный, Лактика Йогурт Греческий 4%. Lanches/Outros: Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке, Excess Free Коровка на Диете, Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке, Excess Free Коровка на Диете, Alpro Фундучное Молоко, Зефир Низкокалорийный, Excess Free Конфета Кленовый Пекан. mais...
|
|
1625 kcal
|
Exercício:
Boxe - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|