Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2020
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47,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2351 kcal
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Gord: 102,20g | Prot: 96,40g | Carbs: 280,37g.
Café da Manhã: Indofood Gowell Sereal & Susu, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Almoço: Tempeh (Cooked) , Grilled Chicken, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Bean Sprouts (Fat Added in Cooking), Fried Tofu. Jantar: Cimory Yogurt Original, Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream, Happytos Corn Chips. Lanches/Outros: Guava, Aice Mochi Coklat, Aice Mochi Vanila. mais...
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1522 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 1 hora, Alongar (Yoga) - 16 minutos, HIIT - 30 minutos, Agachamento (GAP) - 9 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de dninditya
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