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Hoy mi primer dia ... 75,7 kilos ... unos 10 kilos menos no me vendria mal... espero que todo vaya bien..
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75,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1299 kcal
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Gord: 44,72g | Prot: 66,63g | Carbs: 128,70g.
Café da Manhã: Dolce Gusto Cafe Lungo, Agua, Brüggen Copos de Avena, Miel, Puleva Leche de Cabra Semidesnatada. Almoço: Café Cortado, Huevas de Merluza, Hacendado Arroz con Verduras . Jantar: Requesón, Lidl Filete de Salmón, Aguacate, Tomate Triturado (Enlatados). Lanches/Outros: Agua, Agua, Vino Tinto de Mesa, Agua. mais...
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