Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2020
|
76,9 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1100 kcal
|
Gord: 141,28g | Prot: 89,18g | Carbs: 70,90g.
Café da Manhã: Hirz Joghurt Pfirsich-Maracuja. Almoço: Don Pollo Trutenbrust Hauchdünn, Zwiebeln, Olivenöl, Terrasuisse Rindsplätzli Minute, Brokkoli, Karotten. Jantar: Knorr Rotweinsauce, Olivenöl, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Butter, Emmi Milch Laktosefrei, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Kalbssteak. Lanches/Outros: Migros Pouletbrust Hauchdünn, Gewürzgurken. mais...
|
|
2100 kcal
|
Exercício:
Spinning - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sabina_007
|