Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2013
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91,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 11,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1109 kcal
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Gord: 26,27g | Prot: 81,94g | Carbs: 140,49g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Bauernschinken, Geflügel Kräuterpastete, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Balance Kräuter, Roggen Dünn. Almoço: Äpfel, kaffee mit milch, Grüner Spargel, Delikatess Kochschinken. Jantar: Sultaninen, Vanillin-Zucker, Speisequark 20 %. Lanches/Outros: Äpfel, Kiwi, Kaffee mit Milch. mais...
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2657 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adelina aus K
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