Jornal de Emiliano Ferrari, 24 jan 20

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2020
72,8 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

3316 kcal Gord: 91,63g | Prot: 179,55g | Carbs: 459,80g.   Café da Manhã: Fattoria Latte Sano Latte Parzialmente Scremato UHT, Prozis Oatmeal + Whey Protein Frappuccino, I Tesori Del Forno Fiocchi di Avena, Misura Dolcesenza (Frumento Integrale, Riso e Avena), Net Integratori VB Whey 104. Almoço: Funghi, Misura Dolcesenza Cornetto alla Ciliegia, Consilia Riso Basmati, Bianca Bontà Grattugiato Fresco. Jantar: Prozis Peanut Butter, Quaker Cruesli Frutta Secca, Meteora Yogurt Greco 0% Naturale, Dado Vegetale, Carote, Beretta Prosciutto Cotto a Cubetti , Coop Macinato Scelto di Vitello, Piselli, Funghi, Bianca Bontà Grattugiato Fresco, Consilia Riso Carnaroli. Lanches/Outros: Prozis Peanut Butter, Quaker Cruesli Frutta Secca, Meteora Yogurt Greco 0% Naturale, Misura Dolcesenza Cornetto alla Ciliegia, Ventura Arachidi Tostate , Buitoni Fette Biscottate Integrali, Arance, Net Integratori VB Bar 25, Novi Cioccolato Fondente Extra Amaro 72%. mais...
Ganhando 3,5 kg por Semana



     
 

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