Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2020
|
82,7 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 14,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1780 kcal
|
Gord: 82,32g | Prot: 68,94g | Carbs: 196,00g.
Café da Manhã: Блины, Сахар, Молоково Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Папа Может Колбаса Мясная Вареная, Янтарь Сыр Колбасный, Белый Хлеб. Almoço: Гречневая Каша с Молоком, Белая Птица Бедро Куриное Бескостное без Кожи. Jantar: Раф Кофе, Победа Трюфель в Молочном Шоколаде , Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Молоково Молоко 3,2%, Кофе, Картофель Отварной. Lanches/Outros: Янтарь Сыр Колбасный, Красная Цена Хлеб Белый, ВкусВилл Колбаса Вареная Тимка. mais...
|
|
2329 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 37 minutos, Descansar - 12 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tasa0305
|