Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2020
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76 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1925 kcal
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Gord: 75,93g | Prot: 131,77g | Carbs: 174,24g.
Café da Manhã: Шаурма с Курицей, Творожная Запеканка, Сметана 15%. Almoço: Суп Куриный с Вермишелью, Сарафаново Сметана 15%, Творожная Запеканка. Jantar: Амка Творог 9%. Lanches/Outros: Сахар, Сахар. mais...
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3580 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 2 horas, Jardinagem - 2 horas e 40 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de dlvb100
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