Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2020
|
52,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1465 kcal
|
Gord: 51,33g | Prot: 103,00g | Carbs: 135,00g.
Café da Manhã: Зефир Низкокалорийный, BeFit Маффин Шоколадный с Вишней , Увелка Кукурузная Каша, Лактика Йогурт Греческий 4%, Магнит Хурма, Parmalat Молоко 1,8%, Зефир Низкокалорийный. Almoço: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Азбука Вкуса Спаржа Зеленая на Пару, Буше Лосось с Овощами на Гриле . Jantar: Вино Красное Сухое, Excess Free Торт-Пирожное "Шоколадный Чизкейк", Тульский Молочный Комбинат Творог 0%, Лактика Йогурт Греческий 4%. Lanches/Outros: Большая Кружка Молоко 2,5%, Excess Free Коровка на Диете, Excess Free Трубочки Вафельные Безуглеводные, 365 Detox Ореховое Молоко, Fit&Sweet Печенье Песочное «Ромашки». mais...
|
|
1543 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|