Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2020
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62,1 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 12,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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909 kcal
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Gord: 34,90g | Prot: 49,20g | Carbs: 104,53g.
Café da Manhã: Fried Rice, Pempek. Almoço: Green Snap Beans (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Sambel Tumis, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Tempeh (Cooked), Nasi Putih. Jantar: Bakwan, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Sambel Tumis, Petai Rebus/Mentah, Tempeh (Cooked), Green Snap Beans. Lanches/Outros: Cake or Pancake Made with Rice Flour and/or Dried Beans, Sidomuncul Tolak Angin. mais...
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2255 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 6 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 25 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 19 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de schagarin
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