Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2013
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 20,0 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1236 kcal
|
Gord: 45,83g | Prot: 88,38g | Carbs: 119,40g.
Café da Manhã: Pure Almond Milk - Original, baby spiniach, Strawberries, Bananas, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Almoço: Lemon Butter Shrimp, General Tso's Chicken, Sweet and Sour Chicken or Turkey. Jantar: No.Salt Green Beans, Lowfat Small Curd Cottage Cheese, pork chops. Lanches/Outros: Pure Almond Milk - Original, banana, Light String Cheese, Light & Fit Greek - Peach, Purified Drinking Water. mais...
|
|
2005 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Dirigir - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Jillian Michaels - 20 minutos. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
You are doing awesome! I can't wait until I get there too!
22 mar 13 por membro: Alltheangelsenvy
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Wyattj99
|