Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2020
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158,1 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg.
Ainda faltam: 37,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2680 kcal
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Gord: 63,88g | Prot: 171,80g | Carbs: 356,48g.
Café da Manhã: Coffee with Cream and Sugar. Almoço: Salami Pizza, Peanut Butter Cookies , Sports Research Collagen Peptides, Vega Protein Nutrition Shake Chocolate. Jantar: High Liner Wild Pacific Salmon in Teriyaki Sauce, California Rolls, White Rice (Fat Added in Cooking), Tuna Sushi, Salmon Sushi. Lanches/Outros: ChocXO Dark Chocolate Almond Butter Cups. mais...
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5014 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Thomas1807
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