Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2020
|
97,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3253 kcal
|
Gord: 121,82g | Prot: 187,88g | Carbs: 352,29g.
Café da Manhã: Mele Golden Delicious, Arance, Coop Cioccolato Fondente Extra, Patate al Forno, Tonno in Olio (in Scatola), Pane Multicereali, Pane Bianco. Almoço: Proteine Whey. Jantar: Speck, Torta Salata, Pasta alla Carbonara. mais...
|
|
3127 kcal
|
Exercício:
Musculação - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ali_timis
|