Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2020
|
72,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 17,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1630 kcal
|
Gord: 79,77g | Prot: 70,43g | Carbs: 157,96g.
Café da Manhã: Растительное Масло, Сиртаки Сыр Фета , Клинский Мясокомбинат Бастурма Элитная, Яйцо, Мёд, Encampa Шоколадно-Арахисовая Паста, Blue Mare Caviar Extra Икра Мойвы, Сливочное Масло, Огурец (с Кожурой), Щелковохлеб Булочка Миланская с Кунжутом. Almoço: №84 Лазанья, №32 Салат из Редиски. Jantar: Мандарины, Клубника, Ананас. Lanches/Outros: Nescafe Кофе 3В1 Nescafe 21Г в 1Шт, Щелковохлеб Булочка для Хот-Дога, Авокадо Авокадо, Salmon Land Лосось Атлантический Филе-Кусок Малосоленый, Gofood Bar Протеиновый Батончик Cocoa (1Шт 56Г). mais...
|
|
1645 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natalkacvet
|