Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2020
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80,2 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 13,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2149 kcal
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Gord: 94,25g | Prot: 97,10g | Carbs: 238,98g.
Café da Manhã: Круассан, DIA Jamón Cocido, Gran Capitán Queso Curado, Кофе с Молоком. Almoço: Желтый Сладкий Перец, Плов с Курицей. Jantar: Жареная Говядина (Только Постное), Смешанные Овощи (Замороженные). Lanches/Outros: Сладкий или Горький Шоколад, Fontaneda Galleta Digestive, Клементины, Банан, Грецкие Орехи. mais...
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2206 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Cross Training - 5 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Albinochka1989
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