Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2020
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81,6 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1624 kcal
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Gord: 69,95g | Prot: 68,92g | Carbs: 180,30g.
Café da Manhã: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, leerda, Original Ofenschinken, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Almoço: trauben, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Heidelbee, Persimmon, Mangos, Kiwi Fruit. Jantar: Grüner Blattsalat, Bruno's Best Salatsauce Spanisch, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Gekochte, Trockene Kichererbsen, Gekochte Linsen, Couscous (Gekocht), Radieschen, Essig, Olivenöl, Gurke (Geschält), Magerquark, Garden Gourmet Incredible Burger. mais...
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2393 kcal
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Exercício:
Zwift Rennrad Indoor Training - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de seamaster77
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